自分のペースで、自分自身できれいになる「セルフエステ」

「朝起きた時に顔のむくみがすごくて化粧ノリが良くなかった」「夕方に足のむくみがすごくなって、寝る前でも足がパンパンで気になる」そう悩むことは多くありますよね。 放置しておくと、冷えがひどくなり、さらに

はじめに ご覧いただきありがとうございます。2019年から始まった新型コロナウイルスの感染拡大により。不要不急の外出自粛やリモートワークなどにより、自宅にいる時間が増えました。 その結果「コロナ太り」

ステイホームでお家時間が増えていますが、みなさんは運動をしていますか。 通勤時間が少なくなった方や、外出の機会が減った方など家にいる時間が多い生活を送っていると身体が鈍ってきてしまいます。 人と会うこ

  はじめにあなたは最近、 気付けば、少し太ってきた気がする。 なんだか、痩せにくくなってきた気がする。 と感じることはありませんか？ 実は、それ...あなただけではないんです。新型コロナウ

昔から「冷えは万病のもと」と言われますが、平熱が低い人では免疫力が低下している可能性があります。そればかりか、低体温は美容面でもマイナス要素。冷えからくる血流の悪化は、むくみや肌荒れ、肥満とも密接に関

   ダイエッターの誰もがおびえる体脂肪率の増加。 以前は体重の上がり下がりに一喜一憂していたものですが、最近は「意識すべきは体重ではなく体脂肪率」との考えが定着してきましたね。体脂肪率が増えると、む

1日たった5分のストレッチで、痩せ体質を手に入れることができるとしたら、なんだかワクワクしてきませんか？ ストレッチのよさはわかっていても ・時間がなかなか取れない ・効果がでているのかわからない ・

外出時に紫外線対策をする人は多いと思いますが、ブルーライトは気にしていますか？ パソコンやスマートフォンの画面からも発生するブルーライト。太陽光にも豊富に含まれ、お肌にダメージを与えることが分かってき

日常生活でしていることで、痩せやすい習慣を手に入れられたら、うれしいと思いませんか?実は日常生活で痩せやすい習慣を手に入れるにはしっかり入浴することがおすすめ。しっかり入浴とは半身浴ではなく全身浴で体

首のしわの種類と原因 「首と手を見れば年がばれる」と、女性が震え上がる言葉が存在します。鏡を見ると気にならない首元でも、しゃべったり動いたりすると驚くほど首のシワが目立つことを知っていますか？オンライ

30分のジョギングで燃やせる脂肪の量   皆さんは、30分のジョギングで燃やせる脂肪の量を知っていますか？ 「ダイエットのためになんとなく走っていたけど、具体的にどのくらい消費できているのか

エステサロンにあるラジオ波ってなんだ？ エステサロンの痩身メニューでよく見る「ラジオ波」。 「聞いたことあるけど、使ったことがない...」 「何に効果があるのかな？」 と、ラジオ波についてあまり知らな